Симптомы шопоголизма
Шопоголизм, непреодолимая тяга совершать покупки. Ее еще называют магазиномания – такие диагнозы прописывали еще в конце позапрошлого столетия, хотя и по сегодняшний день точных причин возникновения этих зависимостей определить не удалось.
Механизм развития порочного пристрастия известен: гормоны, называемые гормонами счастья, выполняют свое "дело", даря ощущение радости и счастья от процесса не всегда нужных приобретений. Лекарств от этой болезни еще не придумали. Вылечить ее можно лишь на начальной стадии заболевания путем переосмысления имеющейся проблемы и строгой самодисциплины. Повисит шансы на излечение - помощь близких людей и профессионалов терапевтов. Но самое важное – это желание самого больного. Если шопоголик не имеет намерений что-то изменить, то от этого пристрастия ему не избавиться.
Симптомы шопоголизма:
- Спонтанные и не планируемые покупки;
- Частые сверхбюджетные расходы;
- Постоянный поиск магазинов с распродажами;
- Утаивание сделаных покупок от родных людей;
- Конфликты с родственниками по поводу приобретений;
- Шопинг, как средство от тоски, злости, одиночества и депрессии;
- Покупка в кредит при нехватке наличных;
- Ощущение потерянности, если кредитных средств не хватает;
- Чувство вины после совершенной покупки;
- Сознательное занижение цены покупок перед членами семьи и друзьями;
- Сильное желание потратить деньги сразу же после их поступления;
- Покупка ненужных вещей, которые не используются в дальнейшем
Нашедшие у себя 4-ре и более вышеозначенных симптомов должны задуматься. Вначале попробуйте придерживаться простых правил:
- Половина успеха – сознаться себе, что проблема существует и ее надо как-то решать.
- Пропишите на кредитных картах конкретные лимиты трат - ежедневных и ежемесячных или закройте их вовсе.
- Отключите подписки на сайты совместных покупок, избавьтесь от купонов на скидки, дисконтных карт и не накапливайте новые.
- Не ходите за покупками без друзей. Друзья и близкие отговорят от необдуманных действий. Перед походом всегда составляйте перечень будущих приобретений и не отклоняйтесь от него.
- Не заходите в магазины во время сезонных распродаж, перед/после праздников.
- Заведите хобби, научитесь проводить время увлекательно, займитесь спортом или найдите интересное хобби.
Конечно, лучшим решением – будет помощь профессионального психотерапевта, но важно изначально понимать, что процесс лечения будет долгим. Наивно полагать, что после сеанса к врачу станет легче, как после принятой таблетки.
Опубликовано при поддержке магазина японской косметики fukuoka.ru/kosmetika - Фукуока.